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あばれザルというITP患者の1日

この辺で、一旦現状をまとめておきます。

これまでの経過により起こった変化は以下。

・全身の体臭が無くなった
・副鼻腔炎が治った
・逆流性食道炎が治った
・胃腸絶不調だったのが治った
・一部束で生えていた白髪が無くなった
・小じわとほうれい線と目袋が消えた
・爪の変色が治りつつある
・長年(30年近い)冷え性が改善
・貧血が治った
・肌の毛穴が消滅した
・群発頭痛が治った
・低気圧頭痛は以前の半分程度になった
・便秘改善
・髪質がゴワゴワ→ふわふわサラサラに変わった
・嗅覚が鋭くなった
・不眠が治った
・舌苔が減った
・しみが薄くなった
・生理中の下痢症状が無くなった
・PMSが全体的に無くなった
・不安神経症が治った
・一般的なお菓子が甘すぎて食べられなくなった
・小麦粉依存から脱却
・呼吸が楽になった(呼吸時肺が大きく膨らんでいる)
・髪の毛が増えた
・相当汗をかくようになった
・腎機能肝機能数値が良くなった
・不整脈が起こらなくなった
・ゴースト血管が復活しつつある
・毎晩眠りが深くなった
・体温が上がった
・内臓脂肪含め余計な脂肪が完全に取れた
・新陳代謝が上がった
・思考がクリアになった
・紫斑の出る量が減った
・アザが出来にくくなった

あばれザルの1日の流れ

起床

ココナッツ歯磨き粉による歯磨き

ココナッツオイルで口腔クレンズ

炭パウダーを摂取

足湯15分(ヒマラヤ岩塩少量・スマホで海外ドラマ)

仕事

ショウキT-1・漢方・ビタミンC・アップルサイダービネガーを摂取(炭を飲んで3時間後)

昼食(魚メインの和食のみ)

仕事

クランベリー果汁・アーモンドミルク・ヘンプミルク何れかを摂取

漢方・アップルサイダービネガーを摂取

夕食(ほぼ和食)

風呂(竹炭+重炭酸タブレット)

VOGUE JAPAN(サイトかyoutube)を見ながら化粧水等を塗りまくる

官足法ウォークマットⅡを限界まで踏む

ココナッツ歯磨き粉による歯磨き+歯茎をデンシーでマッサージ

プラセンタ・エラスチン・ビタミンC・マキベリー・ヘンプミルク・ビオチン・モリンガ・ノニジュース・CBDオイルを摂取

枕元にラベンダーオイルを落とす

旦那による足裏ゴリゴリ毒出しマッサージ

読書タイム

就寝

※寝室にスマホを持ち込まない
※たまに何か飲み忘れても気にしない
※風呂は半身浴でがっつり汗を出す
※体を冷やさない(特に下半身全体的に)
※ヒールの高い靴は履かない
※5本指ソックスを駆使
※疲労時はビタミンCの摂取量を増やす

この生活は、慣れればどうということはない。ルーティン化してしまうので苦が無いのです。しかし人によっては苦痛を感じることもあるかと思います。重要なのは胃腸の強化と自分に必要な栄養と睡眠です。自身にとってベストな内容で健康体を目指しましょう。

アイキャッチ画像は、先日アクタスで購入したかなりお気に入りのマグカップです。コップは1日1個を都度洗って使いまわすと決めています(洗い物が増えないように)。ですので、気に入ったものを少しずつ揃えて日々使う。1度見かけて「いいな」と思ったら帰宅して3日考えて、それでもまだ欲しいと思ったマグカップのみ再度出向いて購入です。今回のマグカップは、ディテールや素材や色全て気に入ったので、色違いで2個買いました。

 

 

 

 

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